5/23	ウオーキングの成果が出てきました。始めてから6キロくらい体重が落ちました。私の場合、歩くとジョグを２分ずつ交互に行って、３０分くらいの時間です。ウオーキングで３０分は短い印象ですが、走りを混ぜると結構汗をかきます。　辛いトレーニングやるより、少し頑張るくらいの負荷で、継続する方が重要かなと思います。 　心がけているのは、夜の７時前までに食事を終える事。お酒を飲む時は御飯を食べない事。こまめに体重計に乗る事。それくらいですね。 　すぐに終わるから全く辛くないというか、むしろ楽しい。そして一般道よりトラックが安全ですね。音楽聴きながら走るので・・・ウオーキングで音楽の役割はデカい！ 　夕暮れに好きな音楽を聴いて体を動かす…楽しくないわけがない。
	4/30	【生牡蠣とくろちゅう】 　　今年も新鮮な牡蛎を注文しました。GWで息子が帰ってくるとの事で、いつもは３キロ頼むところを、今回は５キロとちょっと多めに注文しました。牡蛎は私の大好物で、レンジでチンしたり、網で焼いたり簡単に食べれるので好きです。 　火を入れると牡蛎から出てくるスープが最高に美味しくて、やみつきになります。もちろんくろちゅうとの相性も抜群で、いくらでもいける感じです。めちゃくちゃ幸せな気分♪ 　今宵はポン酢と醤油でいただきました。レモンがあったらもっと良かったかな・・・
	4/12	【旬のたけのこ御飯】 　知人から旬のタケノコを貰ったので、タケノコ御飯を作りました。くろちゅうとの相性も良く、酒がすすみました。くろちゅうはどんな料理にも合わせやすいお酒だとあらためて実感。 　若い頃は濃い味付けが好みでしたが、最近はあっさりした香り豊かな食材に心惹かれます。日本は美味しいものがたくさんあって幸せです。 　健康に気を付けながら、大いに飲んで、食べましょう！
	3/18	【田舎のロードワーク】 　マイナポイントでトレーニングウェアを買いました。新しいウェアに身を包むと、なんかワクワクするというかやる気が出ます！ 　イヤホンでボサノバのBGMを聞きながら、カッコイイ感じをイメージしながら走ってみたけど、悲しいかな風景が畑か田んぼばかり・・・虫とか口の中に飛び込んでくるし・・・空気は綺麗で気持ちいいけど、都会の街を走るCMのようにはいかないようです。 　走る僕の横を軽トラが通りすぎてゆく…
	3/11	【満足への出費】 　趣味を持つと結構なお金がかかる。 私の場合、自作のテーブルをしょっちゅう塗り替えていますが、前回塗装した色が赤色で中華料理のテーブルみたいになったので、今度は木目調に塗り替えてみました。当然、塗料代とか電動サンダ代とかいろんな経費が発生するので、おそらく数万円は軽くかかっています。 　まあ、物を買うというより楽しい時間を買っているわけだからそれも仕方あるまい。 でも仕事終わりに、ここで飲む酒の美味い事！
	2/19	【見たいような、見たくないような】 　先日、東京在住の友人が同窓会を開いたらしく、その時の画像が送られてきた。あちらに住んでいる同級生を見るのは何年ぶりだろう。みんな結構変わったなあ、あか抜けてるし…ほぼ女性は誰だかわからない。でも昔から殆ど変わってない人も居る。おそらく魔法を使っているな…そういえば綺麗だったあの娘はどうなっただろう、見たいような見たくないような…
	2/7	【ハチミツレモンでビタミン補給】 　ここ数日、フィリピンに潜んでいた「ルフィ」の名を騙った強盗団が世間を騒がせている。　高齢者を狙った絶対に許せない犯罪だし、ワンピースファンもさぞや怒っているだろう。 　　しかし、あれだけ巧妙に犯罪を計画する頭脳と行動力があるなら普通に働いた方がいいような気する。頑張る方向性を間違っているなあ・・・ 　この冬に収穫したレモンもあと残りわずか、今回はハチミツレモンにして楽しみました。レモンの木は手入れが楽でコスパがいいっす。
	1/18	【久しぶりのトランプ　最高！】  　年末に長男坊が京都から帰省してきた。夕食後くつろいでいると、妻がトランプをやろうと言い出した。家族でトランプやるのは15年ぶりだろうか…酔っぱらっているけどお前らごときには負けんわ、と言いつつ始めてみるとボロ負け…さすがに神経衰弱はダメだな、じゃあ７並べでリベンジだ〜おっさんのセコさをとくと味わえ〜という具合に大盛り上がり！いろいろやって気が付いたら夜中の３時。息子達が小さかった頃を思い出して大いに笑いました。 　家族が揃った時ぐらいはスマホいじるより、みんなで楽しめるゲームがいいなあと感じたひと時でした。
	12/31	【我が家のいつもの風景】 　今日は大晦日…やっと休みです。 私の場合、年末年始の間もちょこちょこ会社に行くので、ちゃんと休めるというのは１月2日だけ。大晦日でも夕方ちょこっと会社に行きます。 　朝寝ていたら、妻に「今日は卵が特売だから一緒に並ぶよ！１パック58円だよ！」 その言葉で起こされました。 　「うーん」と眠い目をこすりつつ、着替えてスーパーに行きましたが、これが我が家の通常運転。妻の買い物に付き会うのも嫌いじゃないんですよね。 新年もみんな元気で笑って暮らせますように。
	12/11	【冬眠のお手伝い】 　庭の植木を手入れしていたら、観葉植物の入れ物の中に、寒さでうずくまっている蛙を発見しました。正直言ってあんまり得意な生き物ではないけど、この蛙はいつもここに住んでいる気がするので、ちょっと助けてやろうと思い、防寒対策と気道確保して土に埋めてやりました。 　さっき外からケロケロと鳴き声が聞こえたので、多分ありがとうと言ったのかも・・・ 　　春までぐっすりおやすみ!
	11/19	【関西弁は最強！！】 　 先日放送された秘密のケンミンショーで、大阪のオバちゃんは「明日のパンあったっけ」と良く言うようですが、実は私の妻も小さい頃大阪に住んでいたので、「明日のパンあったっけ？」と良く言います。多分、小さい頃、近所のオバちゃんの会話を聞いていたんですね。 　関西弁は人情味に溢れてすごく良い響きですが、ただハワイの空港で関西弁聞いた時は、さすがに海外の雰囲気ぶっ壊すなあと… 　大阪の人すいません。
	11/7	【One for all　 All for one】  　先日、鹿児島県出身の大迫選手がサッカーワールドカップ日本代表を落選しました。すごく残念ですが、世界的にみると32歳はまだまだいけるので、あきらめずにトライしてほしいです。 　サッカー協会からのバックアップメンバーの誘いを断わったとの事で、凡人だったら今後の処遇を考えて、サッカー協会に従順な態度をとるでしょうが、たとえ逆境になろうとも自分の信念を貫き通すところに魅力を感じます。それが凡人と一流の違いかな。ツッコミたくなる発言も多々ありますが…惹かれます。 　「One for all　 All for one」 　頑張れ大迫選手！
	10/18	【　どぶろっく　】 　 「父さん、何これ？」 テレビを観ていた次男坊が聞いてきたので、何事かと思い、リビングのテレビを見てみたら、ユーチューブのトップページに「どぶろっく」が至るところに出ている。（最近のテレビはネットに繋いでユーチューブが観れるものもある） （そっか、ユーチューブのおススメ機能か…実はどぶろっく好きなんだよね・・・） 　「そういえば、お笑い動画観たような気がする」 それからしばらく変な空気に・・・ やっぱりリビングでどぶろっくはダメだな。